米ぬかケーキでバストはＪカップのままダイエットに成功した魔女

◆４２歳で夫から離婚され２０キロの激太りをしたのに１キロたった５０円のアレを食べてバストはＪカップのままマイナス１７キロのダイエットに成功した４６歳の魔女―平(ひら)かおりさん４６歳

魔女はアパレル業界で多忙な日々を送りいつしか夫とすれ違いに。
そして離婚したのは４２歳のとき。

離婚の原因は全部自分。離婚後自分を責め続けた魔女は不眠になりやがてアルコール依存症になっていきました。
そのとき魔女が飲んだアルコールはテキーラ。
テキーラのカロリーは実はボトル半分で約２６００kcal。

魔女はたった１日で２日分以上のカロリーをとっていたことになります。

そして４年がたち離婚のショックからは立ち直りつつあった魔女は。。。
身長１６５cm５０kgだった体はプラス２０の７０kgに！

ある日電車で妊婦と間違えられ白髪のご婦人に席を譲られて、ついにダイエットを決意しました。

運動は長続きしないので主食を白米から玄米に変えてみたら、１か月後体重が減っていました。
でももっと手っ取り早くヤセる方法はないものかと魔女は考えました。

玄米１００ｇのカロリーは３５０kcal。白米の部分は３２０kcal
白米の部分を減らした残りは３０kcalでこの部分は米ぬかです。

だから米ぬかを主食にしようと考えました。

◆米ぬかについて
・米ぬかは玄米を精米したときに出る、お米の表皮と胚芽の部分で通常捨てられているものです。

※このようにテレビでは言っていましたが、私は捨てないですよー。
家で玄米を精米していますが、米ぬかはぬか漬けや石けんやＥＭぼかしに使っていて足りないほどです。

・米ぬかにはビタミンＥが豊富に含まれ肌の老化を防ぐ働きがあると言われています。
・そのためコスメの原料にも使われています。
・米ぬかを入れた石けんは私が作った石けんの中では一番のお気に入りです。

・米ぬかには食物繊維がレタスの７倍も含まれ、米ぬか５０ｇがレタス約１玉分
・米ぬかにはコレステロールや中性脂肪を下げる働きがあるナイアシンが含まれメタボ対策の薬にも使われる

魔女がお米屋さんに米ぬかを買いに行くと１ｋｇ５０円で分けてもらえました。

魔女が考えたのが米ぬかケーキ。
・米ぬかのほんのりとした甘みとビターな香ばしさが入り交じった大人向けの味でどんなおかずにもぴったり
・大量に含まれる食物繊維が胃の中で水分を吸いふくれるため、それほど食べなくても満腹感が得られる。

・こくのあるイタリアンソースに
・マスタードソースにも
・さっぱりしたマリネにも
・はちみつをかけてスイーツにも

◆超簡単でどんな料理にも合う米ぬかダイエットケーキの作り方



材料
・米ぬか……１２５ｇ
・ホットケーキミックス……１２５ｇ
・卵……１個
・牛乳か豆乳……１５０ｃｃ
作り方
全材料をよく混ぜ型に流し、１８０度のオーブンで２０分焼く

※１度にたくさんできるので冷凍保存するのがお勧めです。
　米ぬかは発酵しやすいので新鮮なうちに炒っておくのがポイント

米ぬかケーキを食べ続けた魔女は１０ヶ月後およそ－１７kgのダイエットに成功しました！
しかも、魔女は元々バストがＪカップだったのですが、ダイエットしてもＪカップのままで、道行く若い男性に声をかけられるそうです。

なぜバストが痩せなかったのでしょう。
それは、米ぬかに大量に含まれるビタミンＥがダイエットによる女性ホルモンの低下を防いだからだと考えられるそうです。

魔女はバストが大きすぎて市販の服が合わないため、自作のドレスで登場しました！
アパレル業界だからドレスを作るのはおてのものなんでしょうか。それにしてもバストをより強調する素敵なドレスでした！



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