ダンスエクササイズ コアリズムで部分痩せ

コアリズムはもう下火かも知れませんが、始めた人は大抵飽きずに続けられているようです。

昨日のためしてガッテンでKABA.ちゃんがテレビを観ていて、それがコアリズムだったので、やっぱり部分痩せには効き目があるんだなと思いました。

それでコアリズムダイエットについて書いてみようと思います。

私が実践したダイエットの中でも今も続けているのはコアリズムです。
私は体重はそれほどないんですけど、やはり年を経るごとに下半身がたるんできました。

それでビリーズブートキャンプはあまりに過激そうでやるつもりも無かったですが、２年ほど前にコアリズムがでてきて、ちょうどラテンダンスを習っていたので、これならダンスのレッスンにもなるだろうと思って始めました。

クワバタリエがウエスト－20cmになって綺麗になったことでも有名なコアダンスはダイエットDVDの中でも長いこと王座に君臨していますね。

今更ですが、どんなものか簡単に説明すると


前からみたところ


後ろからみたところ

◎バックからも映されるので分かりやすくて覚えやすかった記憶があります。

そして踊っているうちにラスト４分とかラスト１分などの文字が画面下に出ますから、それを見ながら頑張れますよー。



国内300万枚突破！コアリズム

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