わずか3分で5歳若返る！自分でできちゃうヘアアレンジ３

日本テレビ系列DON!　１０月２５日
わずか3分で5歳若返る！ 自分でできちゃうヘアアレンジ３

前回と同じ青山のHAIR DIMENSION2のトップスタイリスト
岡田さとるさん、別名もったいない王子が教えてくれました。

今回はトレッサヨコハマで「もったいない女性」を見つけ
３分で若返らせちゃいます。

◆３０代女性
●もったいないポイント
・毛先のうねりが年齢より老けてみえる

◎長さを切らずにボブにしちゃいます。
・なんちゃってボブ


スマートキュート なんちゃってボブL 髪の多い人用(1コ入) [スマートキュート]

・髪の毛を巻き上げていくだけで簡単にボブスタイルが作れるすぐれもの。
・輪の中に髪を通し内側にくるくる巻く。
・これを耳の後ろの部分でとめます。
・あとは顔周りの短い毛をピンでとめたらアレンジ終了。



本人の感想
「すごい。違った感じでいいです。」

◆４０代女性
・すごく髪量が多いので中とかをすいてもらったりしている。
●もったいないポイント
・顔まわりの巻きカールがちょっと懐かしい印象になってしまっている。

◎上半分でつまんでねじる（ロール）
・髪をつまみながらねじっていく。
・左右２本作りトップをピンでとめたら出来上がり。



◆３０代主婦
●もったいないポイント
・首まわりのもったり感が若々しさを邪魔している。

◎髪の毛を全部後ろにもってくる。
・そこでヨーロッパスタイルの新しい髪留め スウィンキー



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・スウィンキーを襟足の部分からとめてぐるっと回して反対側をとめる。
・仕上げにトップをつまみ出し、よりボリュームをもたせる。
本人の感想
「ボサボサじゃなくなりました。これなら自分でできそうなのでやってみたいと思います。」



◆２０代後半の女性
●もったいないポイント
・髪のぺちゃんこ感

◎三つ編みを顔まわりに作る。
　カジュアルにもなれるし、編みこみをワンポイント入れてあげるだけで
　可愛いスタイルになれる。
・反対側にも三つ編みを作る。
・そして仕上げにもう一工夫
　三つ編みを反対側にもっていきピンで留める。

本人の感想
「えーすごい。可愛いですね。」



◆２０代後半の女性
●もったいないポイント
・髪の毛が多くまとまり感がない。

◎耳の後ろに髪の毛を持っていってゴムで留める。
　しかしただ留めるだけではない。
・毛先を折り畳むようにお団子を作る。
・そこにシュシュで飾り付け。
・編みこみカチューシャをトップにつけると今話題の編みこみが
　あっと言う間にできる。

ママ友「可愛い、しかも早い」
本人の感想
「恥ずかしいけどいいですね。傷んでいるところもしっかり隠れて
　いるので、これならスッキリで。」



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■スタジオ
モデル　本田さつきさん

◎今日のポイントは
　最新スリムふんわりヘアアレンジ

・トップスにボリュームを出して顔を面長に、細くみせる。
・トップの毛をちょっとよけておく。
　ここに「もりちゃん」（盛りクリップ）をトップに差し込む。

　もりちゃんは髪の中に入り込みボリュームを出してくれるアイテム

◎逆毛を立ててボリュームを出してもいいけど、これで逆毛を
　立てなくてもイケます。
・もりちゃんをつけて表面の毛で隠すことでＴＯＰにボリューム感が出る。
・前髪をロールしてもりちゃんの横に留めることで顔周りをスッキリさせる。

スタジオの感想
「ゴウジャスになった。」
「もりちゃんひとつで気品がでる。」
「もりちゃん欲しい！」



左上が「もりちゃん」

以上です。
今日も色んなアレンジだけでなく色んなアイテムが登場しました。
「もりちゃん欲しい」の声に岡田さんは「あるかな～？」と。
市販されているはずなので、運が良ければ見つかるんじゃないでしょうか。

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わずか3分で5歳若返る！自分でできちゃうヘアアレンジ２

タグ：岡田さとる ボブスタイル スウィンキー 編みこみカチューシャ

僅か３分で目もとパッチリ ５歳若返り

ＤＯＮ！　１０月２２日

■出張街かどメーク　わずか１０分

●メイクアップアーティストの内匠（たくみ）淳さんによる
　出張街かどメーク。
　吉祥寺で「惜しい」女性を捜します。
　※「惜しい」女性とは、まゆ毛やまつ毛などをほんのちょっと変えるだけで
　　随分若返るのに～惜しい！と言いたくなる女性のことです。

◆４０代女性
・まつ毛が薄めなので目の印象も薄い。
・まつ毛メークで５歳若返るのに　惜しい！
・メークはまつ毛から考えて欲しい。

　一度もやったことがないというつけまつ毛に挑戦

●レッスン（１）
・初めてのつけまつ毛
・ポイント
　つけまつ毛は着ける前に十分に曲げること
　そうしないとまばたきなどでも落ちやすくなるので要注意
・仕上げのマスカラは縦に使うのがポイント
・横に使うとまつ毛全体に均等にボリュームがつくが、マスカラを塗りすぎると
　却ってよくない。
・マスカラの塗りすぎは逆効果なので、マスカラを縦に使い、足りない分だけ
　ボリュームを出すのが良い。

　僅か５分で
　ご本人の感想は「３歳ぐらい若くなった」と控えめ。
　小さな娘さんの感想「可愛くなった」



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◆５０代女性
　悩みは、まつ毛が年と共に本数も少なくなって薄くなり、年齢と共に
　まぶたも下がってきたこと。

●レッスン（２）
　下がったまぶたでも目もとパッチリメーク
・ビューラーでまつ毛を根元から上に上げる。
・マスカラで強調

※ちなみにマスカラは朝起きてすぐに着けるのがオススメ。
　まつ毛のカーブがキープしやすくなるんだそうです。
　起きてしばらするとまつ毛にクセがついてしまうとのこと。

・年齢で下がったまぶたが、まつ毛を上げることで同時に上がるので
　文字通り若くなる。
・まつ毛を上げたことでまぶたの老化まで隠してしまったのです。

ご本人の感想「若返った～」

◎内匠さん
「まつ毛が上がったので目に光が入るんです。男の人は目が光っていると
　自分に気があるんじゃないかと勘違いする効果があります。」



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◆５０歳前後の女性
　一重まぶた用のメイクができていないのが惜しい。

●レッスン（３）
　一重まぶた用目元パッチリメイク
・ビューラーの使い方
　まつ毛は真ん中からカールさせる。
　一重まぶたでまつ毛を根元から上げると、まぶたの重さで失敗する。
・まつ毛が決まったら目を開けた状態でアイライナーで目印をつけ
　目を閉じて目印の幅までアイラインを引く。
　※太いラインにしないと目を開けたときにまぶたで隠れてしまうから。

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　アラフィフからアラフォーに若返りました。



==============================

◆２５歳のママ
◎内匠さん
　もう少し上品にしてもいい時。
　下まぶたをもう少し薄くした方がよい。

レッスン（４）
　ギャルメイク卒業でも目ヂカラそのまま
・ママらしくしましょう。
・目を大きく見せたいと、下まつ毛も多めに着けていた。
　これがちょっとケバく見える原因。

・新たにつける下まつ毛は大胆にはさみでカットし、短くしたものを使用。
・ギャルのイメージを残しつつ、特盛りギャルママから清潔感のある
　ママに変身。




以上です。
　先日まゆ毛テクであっと言う間に女性を若返らせた内匠さん
　今回はまつ毛でした。
　最後のギャルメイクのママの結果をみて、その女性の趣味に合った
　メイクを残しつつ変身させる高度テクなのがよく分かりました。

タグ：つけまつ毛 内匠淳 アイメイク

アラフォー美魔女きれいの秘密第３弾

アラフォー世代に人気の月刊誌「美STORY」が開催する
アラフォー美女日本一を決める「国民的美魔女コンテスト」
2,300人の中から最終選考に残ったのは２０人

年齢を重ねてもより美しさを増している美女のことを
「美魔女」と呼びます。

そこでＤＯＮ！では
アラフォー美女のマル秘美容テクを探れ！と
美魔女ハンター芸人に、美魔女の秘密を探りに行きます。

今回の美魔女ハンターはクワバタオハラの小原正子さんとだいたひかるさん

■美魔女ファイルNo.３

静岡県静岡市　澤登晴香さん　３８歳

ご主人はＪリーグの初代新人王で元日本代表・サッカー解説者
　澤登正朗さん４０歳

清水エスパルスで活躍し、同じクラブで１３年連続ゴールを決めた
日本人でただ一人の選手

◎晴香さん
「サッカーが元々あまり分からなかったので友達の紹介で会ったとき
　職業がサッカー選手と言われても「？？？」でした。」

◎正朗さん
「え？誰ですか？と言われてちょっとショック。
　そのギャップがまたいい～♪」

交際を始めたばかりの頃、彼はスペインで試合。そこからかけた電話代が
２５～２６万円ほどかかった。

そんな美魔女も２００５年の引退まで、特に食事に気を遣ったという。

◎正朗さん
「現役の時はすごく食べるので１日４０００kcal。暑いときに試合をすると
　３～４kg体重が落ちる。或いは脱水症状になる。」

◎晴香さん
「友人に管理栄養士の子がいて、メニューを作ってもらったり、アドバイスを
　もらったりして、お勉強しながら毎日お料理を頑張りました。」

今でもラブラブな二人です。

◆美魔女の美容テクニック
　晴香さんはネイルサロン「ボヌール・ハルカ・ボーデ」を経営しています。
　２５歳の頃、ネイルの魅力の虜になり、すぐに資格を取得。

●美魔女流　かんたん！「爪」の保湿方法
　洗い物をするときに、
１．ハンドローションを手に馴染ませる。
２．使い捨ての手袋をして
３．水仕事用のゴム手袋をする。
４．高温のお湯でお皿を洗う。
５．手袋内が蒸してローションが浸透。

　※家事をするだけで爪の保湿ケアができる！

◆美魔女のエクササイズ
　２０kmのウォーキング
・家族でトレッキングするのがスタイル維持の秘訣

◆美魔女の美肌スポット
　ホテルアソシア静岡内の「メーレブレーセ by YAMANO」が美魔女お勧めのエステ。
・エステにうるさい小原が体験。
・極上エステ―抹茶フェイシャルケア（７０分／１２，６００円）
・お茶を使ったパックはカテキンによって毛穴を引き締める⇒収れん効果
　その他、お茶の抗酸化作用で錆にくく若々しい肌を保つことがデキル。

◎体験後の小原さんは「赤ちゃんのお肌みたい」「ピーンとしている。」
　と言われていました。

◆美魔女グルメ
　家族で行きつけの創作和食「花咲」
・マグロのかぶと焼
・マグロの目玉のスープ

◎美魔女晴香さん
「コラーゲンたっぷりなのでこのスープを頂いた次の日は本当に
　ぷるぷるになります。」

◆美魔女の秘訣
　トレッキングと家族の笑顔！！

以上です。

白くて広い家なのにバルコニーがもっと広い。そこで５０～６０人ほどの
パーティをするそうです。

ご主人も素敵で仲良し。美魔女グルメにもご同伴でした。

抹茶エステはそれなりにお値段がはりますね。
お茶を粉にして小麦粉を混ぜて自宅エステできますよ。

こちらに手作りパックのレシピを載せていますから参考にして下さいね。

手作りパックで美肌づくり

タグ：美魔女 美STORY アラフォー 抹茶パック 澤登正朗 澤登晴香

わずか3分で5歳若返る！自分でできちゃうヘアアレンジ２

日本テレビ系列DON!　１０月１８日
わずか3分で5歳若返る！ 自分でできちゃうヘアアレンジ

前回評判良かったので今回は第２弾です。

前回と同じ青山のHAIR DIMENSION2のトップスタイリスト
岡田さとるさんが教えてくれました。

イケメン岡田さんにあだ名がついちゃいましたよ～
それは
「もったいない王子」

なんでかというと、街を歩いてて
「髪型をちょっと工夫するだけでとても素敵な女性になれるのに～
　　もったいない！」というのが口癖だから

今回はららぽーと豊洲で見つけた勿体ない女性たち。
そこで気になるターゲット女性を見つけて声を掛ける。

◆３０代女性
　悩みはうまくまとまらないこと
・勿体ないポイント
　両サイドのパサツキと広がり
　こうした髪型は年齢より老けてみえます。

◎ハーフアップ
・顔周りの毛を全体斜め上に持っていってあげます。
・両サイドから持ってきた髪を後ろで束ねバナナクリップで
　留めますが、横に留める人が多いが、縦に留めます。

【数量限定】流れる曲線ラインが上品で華やかなバナナクリップ♪【メール便送料無料】【即納】... 価格：1,260円（税込、送料込）

●これがバナナクリップ

３分後―感想
　５歳？いや１０歳若返った。




◆４０代女性
・勿体ないポイント
　顔まわりの髪の毛の量が華やかさを台無しにしている

・横にまとめて、まとめた毛先を裂いてより動きをつける。
・ねじりながらピンで留めていきます。

３分後―友人の感想
　すご～い。前と全然違う

<


◆３０代ショートヘアの女性
　悩みは髪全体にボリュームがなく前髪がぱっくりと分かれてしまうこと

◎分け目が分かれやすいですね。
・その部分を逆毛で解消していきます。
　つむじの部分をざっくり持って、少しだけワックススプレーを吹きます。
　吹いたところに逆毛を入れていきます。


◎逆毛のやり方
・クシを髪の毛と同じぐらい寝かせ、根元まで持ってくる。
・さくっと下までクシを入れる。
・両サイドの毛にも逆毛をいれる。
・仕上げに両サイドの毛を耳にかける

３分後―感想
　すごくボリュームがでた。自分の時間があまり作れないのでこれぐらいで
　できるんだったらやってみたい。




◆５０代女性
　もっと若々しくしたいんですが・・・
・全体的にまとまり感がなく若々しさを失っている。

◎両サイドにハネが出ていると“つかれ感”が出てしまうのでここはしっかり
　隠したい。
・ザ・編みこみ
　大きい編みこみの方がいいです。ざっくりな感じ。
・あんまり作り込んでない感じの方が絶対にかわいらしい。
・ポイント
　ちょっと大きめの編みこみを左右に作り、最後に耳の後ろでピン留め

３分後―感想
　かわいい～！恥ずかしい

◎さりげなく風が吹いたときにチラッと編みこみが見えるのがお洒落ですね。




◆３０代女性
　まん丸顔が悩み
・髪の毛の量が多くみえる。全体にメリハリが無い。

◎縦長のシルエットに変えたいと思います。
　「ポンパドールとか普段されてます？」「いいえ」
　ということで。。。
・前髪を少し上に高くあげるが、多くとると顔が大きく見えるので
　幅は少なめにとる。
　１日もたせるためのまる秘テクニック！
　根元にだけ逆毛をいれる。
　仕上げに持ち上げた髪の毛を少しねじってピンで留めれば完成。

３分後―子供達の感想
　女の子「かわいい」　男の子「そうでもない」照れてるのかな？



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スタジオで

今日のポイントは若返り小顔ヘアアレンジ
①はちうえの部分を上にあげざっくりとクリップで留める。
②こめかみの部分を後ろに引っ張りピンで留める。
　引っ張るので小じわがある人は小じわが消えるし
　リフトアップになる。
③上のクリップを外し、最初に上げていた髪を下に降ろす。
　全部あげてしまうと小顔に見えないため。

◎このテクニックは女優さん達がよく使うそうです。
　さっき見た顔と本番の顔と全然違う人もいるとか。




以上です。

写真は著作権とか肖像権があるかと思って調べたら、参考程度なら
いいと書いてあったので、テレビの写真を撮って載せました。
これで視聴率があがるならいいですよね。
ヘアアレンジは特に写真がないと分かりにくいですから。
もしもまずかったら日テレＤＯＮ！の皆様ご連絡ください。

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わずか3分で5歳若返る！ヘアアレンジ１

タグ：ヘアアレンジ バナナクリップ 岡田さとる ポンパドール

アラフォー美魔女きれいの秘密 第２弾

アラフォー美魔女きれいの秘密の２回目　日テレＤＯＮ！１０月１４日

アラフォー世代に人気の月刊誌「美STORY」が開催する
アラフォー美女日本一を決める「国民的美魔女コンテスト」
2,300人の中から最終選考に残ったのは２０人

先週のおさらいですが
「美STORY」の編集長山本由樹さんがいきさつを語っています。
『この人魔法でも使っているんじゃない？というぐらいに若くて美しく
　年齢を超えた美しさを持っている人を「魔女」だよね！って。
　この美しさは魔女だよねって。そこから美魔女ということばが
　生まれました。』

そこでＤＯＮ！では
美の秘密を探る　美魔女ハンティング　を計画

毎日、キレイになりたい女芸人がチームを組み「美の秘密」を探りに行く！
美魔女ハンター。

今回の美魔女ハンターは南海キャンディーズのしずちゃんと松本明子さん

■美魔女ファイルNo.２
愛知県名古屋市の「婚活男子が行列する名古屋の美魔女」
藤原麻紀さん３７歳です。

２９歳で結婚後、モデルとしても活動。
婚活会社のイメージモデルで司会を務めることもある。
そのとき、婚活男子が藤原さんに集まるらしい。

◆美魔女のエクササイズチェック

ストレッチポール


東急スポーツオアシス正規品


可愛いピンク

美魔女が使用していたのはブルーでした。
ストレッチポールは魔女たちの22時でも有名になったエクササイズグッズ。

ストレッチポールの上に真っ直ぐ寝てバランスをとり、
お腹回りのコアな筋肉を鍛えて正しい姿勢を作ります。

これを毎日１０分やるそうです。

◆美魔女のお仕事チェック
・個人スタイリスト事務所「C-collection」を設立。
　パーソナルスタイリストで、自分の似合うものが分からない、何を選んで
　よいか分からない人のショッピングに同行して、その人が一番素敵に見える
　服をコーディネイトする仕事。

・パーソナルスタイリストの仕事で大切なのはその人にどんな色が合うのか
　を把握すること

そこで服選びの前に行うのが
・パーソナルカラー診断
　４タイプの季節によって色が分かれている。
　色彩グループの中で一番似合うグループを捜していく。
　例えば同じピンクでも春夏秋冬で様々なタイプの色がある。

・瞳の色、肌の色、髪の色チェック
　最後に顔の徹底チェック

・松本明子に似合う色は
　スプリングタイプ、ライトでハッキリした色だと判明

・しずちゃん
　サマータイプであじさいカラー、優しい色合いだと判明

二人の服をコーディネイトして、素敵に変身！

◆美魔女行きつけの美容に良い食材を使っている焼き肉屋
・焼き肉はダイエットに大敵じゃないかと思うが、
　秘密兵器⇒大盛りわさび
・わさびの成分がお肌をツルツルにしたり、若さを保つ成分が入っている

擦りたての本わさびには美容成分「ワサビスルフィニル」が含まれている。
焼き肉のたれをつけずにわさびで頂く。

◆美魔女の習慣
　ハーブで足湯
（放送ではこのコーナーは略していました）

●美の秘訣をひとことで言うと
美魔女 藤原麻紀さん
「ベストな色で安く賢くお洒落に変身！！
　まず外見から磨くと周りが変わるので内面が自然とキレイになっていく。」

以上です。

カラー診断面白かったです。
春は愛らしい華やかなピンク
夏は強めのピンク
秋はサモンピンク
冬はくすんだピンク

緑・青・黄・茶・オレンジなども４つの季節に分かれていて
自分の季節を見つけていきます。

目の色や肌の色、髪の色などで似合う色を見つけるんですが
自分が好きな色ともまた違うんですね。

私も診断してもらいたいなーと思いました。
今日は美魔女の会社はすごい宣伝になったでしょうね～(^-^)

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アラフォー美魔女きれいの秘密

タグ：ストレッチポール 美STORY 美魔女

世界ビックリおもしろ研究

世界ビックリおもしろ研究　　ＤＯＮ！１０月１４日

世界では面白い研究をしている人たちがいる。
その研究の特集です。

◆「食事前に水をコップ２杯飲むとやせる！」
・アメリカバージニア工科大学のブレンダー・デービー博士の研究
　実験グループが３ヶ月で約２．２kg痩せたそうです。
　
　日本でも水を飲めば痩せる　からはじまって
今では白湯を飲むと痩せると言われています。

できれば白湯での実験をして欲しいところです。
痩せるだけでなく、白湯は浄化作用もあるようですから
体の悪い物を排泄するのに良いのではないかと思います。

私も１日４リットルほど白湯飲みをはじめてからお肌が
綺麗になってきました。

◆「美人は心臓に悪い！」
・スペイン　バレンシア大学の研究グループ
　初対面の男女を個室に入れ、たった５分間２人だけにして
　ホルモンの変化を測定した。
　すると・・・
　心臓病に関係するストレスホルモン「コルチゾール」が
　上昇することが分かった。

　この変化は男性が相手の女性を美人と感じているときほど
　ホルモンの上昇が高くなった。

そうですか～スペインですからね。情熱の国ではそうかも
知れませんね。日本ではどうでしょうね。気になります。

◆「ジャガイモに電気を通すと栄養が増える」
・北海道帯広畜産大学弘中和憲准教授の研究
　ある時、肩こりじゃないけど、電気を通せばジャガイモにも
　何か効果があるんじゃないかと実験した。
　そしたらポリフェノールが増えたそうです。

・実験方法は簡単で、ジャガイモをまず塩水に漬けてとりだし
　電極に挟んで電気を通した。
　ポリフェノールの含有量が１．８倍に増えたそうです。

　そのメカニズムは、電気を与えたショックでジャガイモが
　自分を守ろうとして、抗酸化成分を自ら作り出すという防御
　反応だろうという。

　ポリフェノールは体のサビをとり、がん予防に良いとされている
　抗酸化成分として有名です。

この研究は今年の５月に発表され、世界的に注目されているそうです。

ちょっと面白い研究のあれこれでしたが、ジャガイモに電気を
通すのは興味があります。つい家庭でやりたくなりますが
決してよい子は真似しないようにとのことでした。
感電の危険がありますからね。

タグ：ポリフェノール ジャガイモ 抗酸化成分

芸能人に超人気のダイエットDVD＆海外のDVD

ダイエットＤＶＤワールドカップ　ＤＯＮ！１０月８日

アメリカをはじめ、今話題のダイエットＤＶＤを取り上げました。

◆DVD付き樫木式・カーヴィーダンスダイエットで即やせる！
　これはたった１０００円です。本に付録のDVDなんですね。

梨花・早見優・平山あやさんなど幅広い芸能人が絶賛しているダンス
井上和香さんは３ヶ月でウエストが7.5cmダウン！
優木まおみさんもブログで紹介。

カーヴィーダンスとは曲線的という意味。
曲線的な動きをすることでくびれを作るエクササイズ。

■人気の秘密！
　跳んだりはねたりという動きがないのでマンションでもできる。

発売から４ヶ月で１０万部以上も売れている。

カーヴィーダンスを考案したのが数々の芸能人のトレーナーをつとめる
樫木裕実さん４７歳　スリーサイズ８４・５８・８４

　小柄なせいか、キュートでチャーミングなとても４７歳に見えない女性です。

スタジオで実演
樫木さん
「ひざをゆるめることが大事なポイントです」

・基本の動き（１）
　まずは膝をロックしない。
　ねばってねばって膝を曲げる。お腹はパンチされるようにグッと引っ込ませる。
　だんだん足を上げる。
　膝はロックしないで柔らかく使って
　腰を右に左にセクシーに。ウエストを縮めるように。
　ガンガンやらないで。

・基本の動き（２）
　下腹を体の奥から引き上げる。
　粘っこく動くのがポイント
　お尻を締めてお腹を前後に上下させる
　
・基本の動き（３）
　肩甲骨から手を出す。
　　　腕から出すイメージじゃなくて肩甲骨から出す。
　ゆらゆらゆらす。

観察していると、スタジオのみんなは腰や足を動かしながら上体も動いてる。
けど、樫木さんはお腹から上。この違いは大きいと思う。

腰を痛めないのと、お腹をクビレさせるためには、樫木さんの動きを真似て
下半身の軸がぶれないように上体を動かすことが大事ですね。

ここまでやってみんな疲れたみたいだったけど、これからが本番ですって！

◆代表的なカーヴィーダンスダイエット（１）
・粘りのステップ
　　前～後ろ
　　腰を右～左
　　肩甲骨から手を出してゆらして手もダンス

◆代表的なカーヴィーダンスダイエット（２）
・ウエストひねりダンス
　　腰を回してステップ ステップ♪
　　腰をひねって開く
樫木さん「これで井上和香ちゃんがマイナス7.5cmになった。」

◆代表的なカーヴィーダンスダイエット（３）
・シェイクダンス
　脂肪をぶらぶら　全身をゆらす

　最後はクールダウンでおしまい



■アニマルビクスダイエット　（アメリカ）
　このＤＶＤによると野生の動物にはムダな肉はない。
　たから動物になりきってエクササイズする。
　
・サルのダンス
　モンキーモンキー♪の歌とミュージック
　サルの動きは滑稽ですけど面白そう。
　なりきって～なりきって♪のかけ声

・ヘビのダンス
　腕をヘビみたいにくねくねと動かしてました。
　この動きは二の腕シェイプアップになるんだとか。
　ヘビだぞ～獲物がいたぞ～　パクッ♪

・キリンのダンス
　キリンっの　おさんぽぅ～♪

このＤＶＤの考案者：パウロ・サントス
吹き替えを山口智充さんが担当！
どうりで面白かった！！



■愛犬と一緒に楽しむ「ＹＯＧＡ～ＤＯＧＡ」（アメリカ）
　犬を足の裏にのせて抱え上げるところをやってましたが、
　これはやってる飼い主はいいけど犬のヨガになるかどうかは疑問です。

■カポエィラ・エクササイズＤＶＤ（ブラジル）
　伝統格闘技のカポエィラがベース。
　カポエィラは蹴りを多用する格闘技なのでひたすら蹴る。
　ＤＶＤでは頭で逆立ちしながら足を蹴り上げてました。
　これはちょっとシロウトには難しいと思います。
　　※調べたら売り切れでした。

■アフリカンダンスワークアウト（アフリカ ガーナ）
　太鼓の音とリズムに乗ってエキサイティングな動きでダンスしているけど
　特に振り付けはないそうです。
　好き勝手に踊れば良いらしいけど、それならＣＤでもいいんじゃないの？
　太鼓の音は気持ちよいですけど。


■カルメンエレクトラのセクシー・ボディ・レッスン　ＤＶＤ－ＢＯＸ（アメリカ）
　グラビアクイーンが考えたそうですが、セクシーに服を脱ぐポーズとか
　ベンチ様の長いすに仰向けになってセクシーに足を上げたり
　えーこれでダイエットできるん？と思いました。
　タイトルがセクシーボディだから、ダイエットではなくてセクシーな動きと
　ボディを作るレッスンなんですね多分。
　これはどちらかというと、眺めて楽しむ男性用のＤＶＤだと思います。


以上です。

私はねばってねばって動く樫木さんのカーヴィーダンスダイエットが一番やってみたい。
安いのが嬉しいです。

山口智充さんの吹き替えが聞いてみたいから「アニマル・ビクス・ダイエット」
も欲しいな。

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「芸能界1000人大調査」ダイエットランキング
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タグ：井上和香 梨花 優木まおみ 樫木裕実 カーヴィーダンスダイエット

５歳若返るまゆメークの秘密大公開

キレイになるまゆ毛で５歳若返るまゆ作り　　ＤＯＮ！１０月６日

まゆは時代とともに変化しています。
　１９８０年代は鈴木保奈美に代表される太まゆ
　１９９０年代は安室奈美恵風な細まゆ
　２０００年代は藤原紀香に代表される強く角をつけた角まゆ

そして今年は竹内結子さんのような太くてフワッとしたまゆが流行。

トレンドまゆを目指すならまゆのベース作りが大切です！

■５歳若返るまゆ作り
東京銀座 アイブロウトリートメントサロンmine
・サロンのコンセプト
　自分の毛を最大限に活かし骨格に合った最適のまゆを作る


●まゆの基本を作る３点ポイント
・イラストのまゆ頭は小鼻のわきから真っ直ぐ上がった線
・まゆ山とは白目のはしから真っ直ぐ上でまゆの一番高いところ
・まゆ尻は下くちびるの中心からまっすぐ目尻をつないだ延長線上

この３点を結んだカタチがその人に最も似合う美しいまゆの形
この形の通りにまゆが生え揃っていることが理想



パウダーとペンシルで毛の足りない部分を埋めていきながら
自然なまゆに仕上げます。
最後にジェルで毛流れを整えながら上向きにキープ

これで完成

・今あるまゆ毛を伸ばしながらケアを続けると最終的に自まゆだけでも美しい形に！

mime代表取締役川島典子さん
　ご自分のまゆをできるだけ活かして、あまり抜いたり剃ったり切ったり
　せずにまゆを作っていくと日々のメークがとても楽になります。

*****************************
■忙しい朝でも超カンタン！１分間まゆメーク
南青山TAKUMI JUN　Make-up Salon　まゆのカリスマ
　　京都大学出身のインテリメークアップアーティスト　内匠（たくみ）淳さん

スタジオで究極のまゆメーク術を生披露
◎内匠さん
　ここ数年のアイメークはすごくケバかった。
アイメイクがケバいとそれに似合うまゆは薄いまゆ。だからみんな薄くした。
最近メイクがナチュラルになってきている。

●最新まゆメークとは！？
・以前はしっかりまゆを描き込む「モデルまゆ」
・今のトレンドは「女優まゆ」
　描き込まずにナチュラルなまゆ

・「毛流れ感」を出す。
　　　　↓
　お人形さんから人間ぽいまゆへ

●内匠流若返りまゆメーク術
ポイントは４つあります。
・ポイント（１）
　ブラウンのパウダーを使ってナチュラルさを意識

・ポイント（２）
　自然な毛流れ感を出すことでナチュラルに。
　輪郭を描かず元の毛流れを活かす

・ポイント（３）
　まゆの下部分を描き足して角度を作ることでまゆ山の位置を変えない

・ポイント（４）
　まゆを描いてからトリミングでカタチを整える
　毛の密集地帯を間引くことで立体的に見えるようにする。

これで５歳若返りまゆの完成です！
毛の流れが整って洗練されたナチュラルまゆができました。

内匠さん
　まゆには元々下から生えている毛と上から生えている毛があって
　重なって濃くなっている。濃くなっている部分を切ってしまう。

　キレイなまゆ毛じゃない場合は切って、芯になる部分をまゆの
　山脈の部分を描いて欲しい。毛を描く。

究極の1分まゆメーク
モデルは優木まおみさん
もうすでにまゆはキレイだし整ってるから、何もやることないんじゃないかと
思うほどでしたが、bfore　afterで随分違っていました。

　まず、まゆ山からまゆ尻に線を描く。方向は耳の真ん中あたり。
　まゆ毛の真ん中に１本中心線を引いて軸を書きます。
　この軸がまゆを立体的に見せるテクニック。
　それからブラシでぼかして自然な毛の流れを作ります。

毛を描くというのは新鮮なワザでした。私は細かく描くのがヘタで
すいすいと引いてしまうけど、少しずつ描いていけば自然に見えるんですね。
まゆは大事ですね～。

タグ：まゆ毛 優木まおみ 藤原紀香 内匠淳 アイブロウトリートメントサロンmine

アラフォー美魔女きれいの秘密

アラフォー世代に人気の月刊誌「美STORY」が開催する
アラフォー美女日本一を決める「国民的美魔女コンテスト」
2,300人の中から最終選考に残ったのは２０人

美魔女？
魔女たちの22時からつけたネーミングでしょうか？

「美STORY」の編集長山本由樹さんがいきさつを語っています。
『この人魔法でも使っているんじゃない？というぐらいに若くて美しく
　年齢を超えた美しさを持っている人を「魔女」だよね！って。
　この美しさは魔女だよねって。そこから美魔女ということばが
　生まれました。』
『４０代こそ自分の美しさと経験と知性と、様々なものがベストバランスで
　一番輝くんですね。』

そこでＤＯＮ！では
美の秘密を探る　美魔女ハンティング　を計画

毎日、キレイになりたい女芸人がチームを組み「美の秘密」を探りに行く！
美魔女ハンター。

今回の美魔女ハンターはハリセンボン春菜とフォーリンラブのバービー

■美魔女ファイルNo.１
今回は北海道札幌の美魔女　大友美紀子さん３９歳
なんと、ハタチから顔が変わらない美魔女です。

大友さんは３０人が所属するモデル事務所「ジェードモデルズ」の社長さん
スタッフは自分だけの事務所で広告やファッションショーなど切り盛り。
経理からレッスンまで手がけ、自身もモデルとして活躍。

美魔女ハンターの二人が美魔女大友さんの「美の秘密」を徹底チェック。

◆美の習慣チェック
（１）鏡をよく見ます。
・１日何度も肌の状態を確認するのに鏡は欠かせない！
・化粧水などは肌の状態に合わせてサッパリ用とかしっとりする用とか
　きめ細かく対応します。

（２）半身浴３０分を２セット続けています。
・毎日続けて劇的に代謝が改善し、太らない体質になりました。

（３）美女が食べているこだわりの食事
・納豆
　　刻みキムチ入り食べるラー油を混ぜる
・アボカド
　　肌の保湿に重要なセラミドタップリ！
　　ドレッシングをかけてサラダに

・ラタトゥユ
　　いつも冷蔵庫に作り置き、ざく切りした野菜とホールトマトで
　　煮込むだけのフランス風野菜煮込み

◆きれいの秘密
　家では簡単でヘルシーな料理をしっかり食べる。

◆毎日１０分でキレイになる！
　　美魔女ハンターも挑戦

・美魔女オススメエクササイズ
　壁を使って正しく立つだけでキレイになれる。

（１）肩幅に足を開いて手を組み上にグゥーと手を組んだまま上げる。
　　　肋骨が上がっている状態を作る。
　◎ポイント１
　　肋骨を上げた状態で胸をキープ

（２）肋骨を意識したまま頭とカカトを壁に付ける。
　◎ポイント２
　　頭とカカトを壁につけて立つ。
　◎ポイント３
　　肩はしっかり開いて壁に付ける。
　◎ポイント４
　　お尻の穴に力を入れる（お尻の穴を中に入れる感じで）
　◎ポイント５
　頭の先をヒモで引っ張られるように真っ直ぐ立つ。

　この状態で１０分間キープ！

●美魔女 大友さん
　毎日１０分立つことで体が立ち方を覚えて正しいイチに筋肉がついて
　痩せます。
　この姿勢をキープしたままウォーキングに挑戦
　そうするとモデルのように歩くことができます。

◆美魔女グルメ美容によいものが食べられる美魔女行きつけの店
ジンギスカン屋へ

◎融点が４４℃の羊の肉は人の体温では溶けず吸収しにくい。
　だからモデルでも安心して食べることができる。

●美の秘訣をひとことで言うと
美魔女 大友美紀子さん
「姿勢良く元気にウォーキング
　日々の積み重ねですごく変わります！
　常に姿勢を意識しながら・・・・」

以上です。

今回の美魔女は北海道の女性で嬉しかったです。
美はもって生まれたものと諦めていてはダメですね！
こんな綺麗な人でも毎日努力しているんです。
経理まで担当して忙しいのに毎日半身浴とはびっくりです。

わたしも自宅では半身浴してますが殆ど温泉に行くので３０分もつかって
いられません。
そのせいか、「代謝が改善」のとこまでいってません。
太らなくなるって言うから、がんばって続けようと思いました。

それから壁に立つ方法はmicacoさんも提唱されています。
micacoさんは１回３分と言われていましたが、今回は１０分間です。

micacoさんは普通の人が対象だったので３分
美魔女はモデルを対象にしたエクサだから１０分という違いがあるのかも
知れません。
テレビ観ながらでもできるから、１０分できる人はやってみたらいいですね。

タグ：美STORY 半身浴 美魔女 リセンボン春菜 フォーリンラブのバービー

タニタ特製キレイになるダイエット弁当

ＤＯＮ！　１０月６日

■タニタ×ＤＯＮ！初コラボ特製弁当
　「鶏とたけのこの炒め物弁当」これで353kcal
今年売れた本：上半期ランキングで１位の「体脂肪計タニタの社員食堂」
１００万部の売れ行き。美味しいのにヤセると大評判。


雑誌non-noが特集した
『毎日食べれば絶対ヤセる！
　「タニタ」ダイエット弁当』
１１月号がたちまち完売。

タニタ秘伝５００kcal以下のダイエット弁当

タニタ食堂をきりもりする栄養士荻野菜々子さんに
特製オリジナルレシピを作ってもらいました。

「おいしくて満腹感もあって腹もちのよくて
　だけどヘルシーなレシピにしました。」
「タニタ食堂で出しているレシピを基本として作ったのですが
　体にやさしく体の内側からキレイになれるように
　レシピを選びました。」

◆ダイエット弁当の極意！（１）
　たけのことピーナッツで噛む回数を増やす。
　噛みごたえのある食材を使うことで少量でも満腹感を
　得ることができます。
　たけのこは大きく切る。
　触感をできるだけ残すために野菜を炒め過ぎないこと。

◆ダイエット弁当の極意！（２）
　ごはんの量は１００ｇ厳守
　ダイエットのためにごはん無しは×。
　適度な量は食べる方が良い。でも食べ過ぎはダメ
　目安―計量カップで軽く１杯

◆ダイエット弁当の極意！（３）
　塩分の代わりに七味やお酢を使う
　気になる塩分。
　タニタ流は塩で味をつけるより七味やお酢で味をつけて
　減塩効果を高めるのがポイント。
　しかし味が薄いとおいしくない！
　そこで塩分を減らす代わりにアクセントに七味やお酢を使う。
　これで塩気のなさも気にならなくなる。

●タニタ秘伝のレシピで作ったお弁当を食べ続けるとどんな効果が？

◎タニタ食堂栄養士荻野さん
　ポイントを抑えてお弁当を作って毎日食べて頂くと、体の中から
　健康になりますし、また食べ物は体を作るので、
内側からキレイになれると思います。

■タニタ特製キレイになるダイエット弁当
●タニタ×DON! コラボ弁当「鶏とたけのこの炒め物弁当」353kcal
・雑穀米　　100ｇ
・鶏肉とたけのこの炒め物
・ニラとしらたきのたらこ炒め
・大根とネギのピリ辛あえ

●タニタ×DON!コラボ弁当「ぶりのてりやき弁当」394kcal
・雑穀米　　100ｇ
・ぶりの照り焼き
・五目煮
・野菜の甘酢あえ

■クイズ――先月駅弁で一番売れたのはどれ？
東京駅のJR東日本系の売店でどんな駅弁が売れているのか?
・幕の内弁当
・トンカツ弁当
・牛肉弁当
・３０品目バランス弁当
・鶏肉弁当
などがならび

１位は３０品目バランス弁当でした。
駅弁に女性向きのものがないとの声を受けて考えた弁当です。

厚生労働省が提唱した『１日３０食品を目標に』をヒントに
女性中心でメタボな男性にも人気のメニューになりました。

箱を開けると上蓋の裏に３０品目が書かれていて、それも人気の秘密。
ただ、すでに印刷してあるので、食材を揃えるのに苦労することもあるらしい。

●３０品目バランス弁当に入っているもの
１．鶏肉　２．赤魚　３．海老　４．大根葉　５．枝豆　６．かぼちゃ
７．絹揚げ　８．わかめ　９．キクラゲ　10．ごぼう　11．米
12．こんにゃく　13．がんも　14．椎茸　15．シシトウ　16．白ごま
17．春雨　18．大豆　19．筍　20．うずらの卵　21．サツマイモ
22．舞茸　23．アキアミ　24．茄子　25．人参　26．パプリカ
27．ひじき　28．ふき　29．油揚げ　30．蓮根


タニタ×ＤＯＮ！初コラボ特製弁当の詳しい作り方は以下のタサイトで。
キャラ弁の作り方も載ってますよ。
http://www.ntv.co.jp/don/contents01/2010/10/don-4.html

タグ：タニタの社員食堂 駅弁 ３０品目バランス弁当 ダイエット